Emagrecendo...

Hoje é um post rapidinho, antes de ir pro trabalho....rsrsrs
Ontem fui me pesar e fiquei muito feliz, pois mais MEIO quilo foi eliminado!!!!!!! Pois é, nem parece tanto, mas eu já estava estacionada há um bom tempo nos 84 quilos... Aí vejo que a balança estava marcando 83.5 e fiquei super feliz....rsrsrsrrs

E mudei minha meta ali na régua de peso tb.... Minha meta final é os 60 quilos, no entanto parece tão longe sempre.... Então diminui. Coloquei 70 pra me incentivar. Quando alcançar, traço nova meta. E vamos em frente......

Qual seu estilo??

Oi gente!! Achei esse texto bem interessante. Espero que gostem! Bom, eu sou meio emotiva e estressada...rsrsrs... E tô mantendo meu peso, mas afff, quero emagrecer mais!!!!!!!! É sempre bom ter algumas dicas né????
Boa semana gente!!!



A dieta está completamente relacionada ao estilo de vida e personalidade de cada um. Aqueles mais emotivos tem sempre um jeito diferente de procurar comida do que os mais estressados. Identifique seu estilo de comer e absorva as dicas para não cair nas pegadinhas do dia a dia.

EMOTIVA

Qualquer motivo pode lhe levar a comer: ansiedade, tédio, cansaço, momentos tristes ou alegres. E se parar para avaliar sua história, verá que ganhou peso em momentos de grande mudança ou forte emoção na vida: no rompimento de um relacionamento, em uma crise financeira, na instabilidade profissional, mudança de cidade ou na perda de alguém.
Dicas para uma Personalidade Emotiva se tornar Magra:

- Estabeleça horaráios certos para suas refeições e nem por decreto coma fora de hora
- Passe longe de alimentos que confortam e não os tenha em casa, como balas, doces, bombons
- Busque fazer suas refeições sempre acompanhada de amigos, parentes ou colega de trabalho
- Mantenha um diário alimentar e procure escrever tudo o que come para ter noção disto
- Procure um terapeuta para tabalhar suas emoções.

ESTRESSADA / WORKAHOLIC

A prioridade é sempre o trabalho e comer direito vira a última delas. Longos períodos de jejum seguem momentos de comilança. Isso parece com você?
Estabeleça alguns critérios para não deixar o estresse lhe engordar:

- Escolha duas refeições principais para realizar ao longo do dia e não abrir mão. O almoço tem que ser uma delas. A outra pode ser café da manhã ou Jantar
– depende do seu horário de trabalho.
- Leve um lanche para o escritório, de preferência sem açúcar e com goruras saudáveis. Boas opções podem ser: frutas, iogurte light, pão integral light com queijo magro e peito de peru
- Não tenha doces em casa ou em locais que você possa comer para driblar a fome.
- Deixe uma garrafa de água sempre disponível para hidratar.

HIPERATIVA / ESPORTIVA

A vida intensa pode ser um motivo para comer muito. Se você pratica bastante esporte e anda assim não consegue emagrecer, é bem provável que você deva estar comendo além da conta. Portanto:

- Faça no máximo 3 lanchinhos por dia. Deixe um deles para fazer 30 minutos antes de treinar.
- Antes e após o treino, priorize líquidos.
- Apesar dos carboidratos serem fundamentais para o seu estilo de vida, o excesso pode levar ao acúmulo de calorias e, conseqüentemente, acúmulo de gorduras.

SOCIÁVEL / FESTIVA

Para aqueles que levam a vida social intensamente – seja por opção ou por motivos de trabalho, devem ficar atentos às armadilhas do dia a dia. A primeira questão a ser resolvida são os horários. Reservar 7 a 8 horas para um sono tranqüilo vai deixar você mais estável para não comer fora de hora. Dicas para não engordar:

- Cuidado com os beliscos. Salgadinhos e canapés geralmente são ricos em gordura da pior qualidade.
- Ao consumir bebidas alcoólicas, procure intercalar com água para hidratar.
- Cuidado com refeições pós festa – sanduíches, milkshakes são calorias extras para este momento.

Hum... Festas Juninas!!

Oi pessoas!!!

Queria dizer que continuo atolada de trabalho.... Essa semana tem apresentação de trabalhos e festa junina na sexta feira. Nesse meio tempo esse tema me inspirou, já que ADORO festas juninas!!!!!! Pois é, comidas, danças, amo me vestir a caráter... É bom dimais.

Aí hj passei na Casa no Biscoito pra comprar umas coisinhas e dei de cara com um chá junino!! Pois é, é o Chá de Gengibre - Quentão da Hikari. O produto obtido pela mistura dos ingredientes (maçã, gengibre, canela, casca de laranja e cravo) O cheiro é uma delícia.... Vou provar mais tarde. A vantagem é que não tem álcool e o gengibre possui propriedades medicinais, sendo recomendado em casos de gripes, resfriados e tosses. É ótimo para "limpar a voz" para nós professores! Há também uma ação positiva do gengibre no sistema digestório e na prevenção de sintomas da cinetose (tonturas, náuseas, eventualmente vómitos, palidez e suor que podem ser causados por veículos em movimento). (Opa, descobri que é mto bom pra mim!!! rsrsrs)

É isso. Época de festa junina é bom dimaissssssss! Mas vamos com calma nas guloseimas, ok??

Beijocas ;)

Oh que semana agitada!

Pessoas...

A semana está acabando e eu nem acredito... Estou preparando relatórios e fazendo mil e uma atividades com meus alunos, pois semana que vem teremos exposição de trabalhos. Aí já viram né, estou cansadaaaaaa... Estamos trabalhando as artes e minha turma ficou com Romero Brito. Nossa, muita coisa pra fazer, por isso essa semana tô meio perdida com alimentação.

Hoje até que comi "bem" no almoço. Na verdade gente, eu não almoço pq tomo um bom café da manhã e saio de casa por volta de 11:45 para pegar 13h no trabalho. Daí sempre levo algo para comer lá pela hora do lanche dos meus alunos... Hoje levei um sanduíche com peito de frango desfiado e rodelas de tomate. Poxa, estava muito bom.

Meu jantar é sagrado, já que não almoço, sinto necessidade de "comer comida" à noite...rs

Hoje comi 2 colheres de arroz, 1 de feijão, salada de tomate e um pedaço generoso de salmão assado.... Hummmm....

Como vou ficar fazendo relatórios até tarde e hoje dou uma parada pra ver a quarta temporada de House (rsrsrsr) devo comer umas torradinhas com torrada mais tarde.

É isso aí!!!!

Beijocas pra todos! E obrigada pelos comentários!!!!!!

De Volta ?

Oi Gente...

Nossaaaa, quanto tempo!! Passa tão rápido e eu nem me toquei que já ia fazer 1 ano que tinha sumido daqui...

E muitas coisas aconteceram. Comecei e larguei mil vezes a RA, comecei a me tratar com homeopatia, mas com uma dieta muito restrita dada pela médica e não me adaptei.

Comecei a me tratar com o gastro por causa de uma bela gastrite e um nível de gordura leve no fígado... Resultado? Encaminhada

ao endócrino, pq o único jeito de eliminar essa gosrdura é emagrecendo. Passei pela primeira endócrino. 2 consultas e a mulher uma ignorante. Mais uns meses e finalmente consegui marcar com o endócrino q minha mãe se trata (a propósito, pai do gastro... rsrsrsrs) e finalmente uma pessoa maravilhosa!

Me passou uma dietinha de 1.200 calorias, que venho seguindo razoavelmente... E me passou um remédio, para controlar minha ansiedade, a Fluoxetina. De cara fiquei surpresa por ele me passar um anti depressivo, mas logo me explicou q a dose q ele estava passando (30 mg) é mesmo para ajudar na redução da ansiedade e consequentemente, do peso( e meu apetite desapareceu...)

Bom, aí junto a Fluoxetina ele me passou Metformina, para ajudar a queimar a gordura do fígado, porém me causou muito, mas muito enjôo e parei até voltar no médico.... E Alcachofra.

Bom, aí cá estou eu. Algum resultado? Sim... perdi 5 kg nesse período que fiquei afastada do blog. Não é muito, mas estou aqui na luta pra emagrecer mais, claro!! Ainda não me pesei depois de ter começado os remédios.

Vocês tem alguma opinião sobre esses medicamentos? Alguém já tomou?

No mais está tudo às mil maravilhas... Fiz 1 ano de namoro com uma pessoa maravilhosa!!! E estou muito feliz ;)

E com saudade de todas... Quero muito uma forcinha pra voltar... Será que consigo?

Beijocas mil!

Sumidaaaa

Oi queridasssss

Muita saudade de postar, saudade de comentar no blog de vcs, mas ando mto ocupada... É PAN, é festa junina, é encerramento de semestre.... muita coisa gente!!!! Fora que meu computador volta e meia tem dado problemas...

E o Pan minha gente??? Eu não consegui ver nennhuma competição, só pela televisão mesmo, mas amanhã estarei lá no maracanã pra assistir o encerramento! Tô super ansiosa!!!

Algumas meninas já tenho no orkut, que é o que olho com mais frequencia e o msn tb. Agora por exemplo to numa lan house pra fazer umas coisas que meu pc naum permite, como abrir algumas páginas.... Tá brabo, tenho que comprar outro.....hehehehehhe

Bom, as novidades são que vou começar a tratar com homeopatia. Uma amiga minha está fazendo uma educação alimentar e tratando ansiedade com homeopatia na mesma médica que eu vou e tem dado super certo. Então, espero que eu consiga dessa vez, pq a RA anda meio parada gente... Eu confesso!

O namoro está super bem e estou muito feliz gente... Cada dia mais apaixonados. Isso tb é um fator super positivo, pois quero ficar cada vez mais bonita pra ele né....hehehehehe....
gente, meu tempo tá acabando aqui na Lan.... Saudade de vcs...

Beijinhos

Quem quiser me adicionar no orkut, me procurem pela página da Lalá, da Su ou da Lu. Ahhh, a Claudinha tb me tem adicionada.

Bom e bom final de PAN pra todos!!!!
Depois se der coloco fotos de amanhã.
Bjoooooooooooooooo

Brincadeira legal que está no blog da Amália. O lance é digitar seu nome + precisa no google e aí terá as respostas, mas tem que comentar tbm cada uma, então vamos lá. Eu peguei as mais coerentes e engraçadas e comentei...

Então, do que Débora precisa?

... precisa trocar urgentemente o Terminal do Jardim
Ok, não faço a mínima idéia do que seja o terminal do jardim...rs

... precisa de espaço e de companhia
Mas é claro!!! Uma companhia que te dê espaço é a melhor coisa. Nadade sufocar...

... precisa pagar bem seus funcionários
Quando eu tiver meu próprio negócio com certeza pagarei...rsrsrsrs

... precisa de uma reforma e deve começar agora
Ops, pra já!

... precisa apenas descobri-lo e agarra-lo
Mas já descobri minha gente... e agarrei!!!! kkkkkkkkkk

... precisa entrar naquele vestido de festa
Sem dúvida, meu vestido de formatura não me entra desde a própria, em2003.... Mas isso vai mudar com a minha RA!!!!!!

... precisa comprar o Yahoo
Ai, e não é que seria o fim dos meus problemas???? hahahahahha

... precisa comprar meias
Adorooooo meias coloridas, tenho várias...heheheheh

... precisa conhecer o mundo para escrever sobre ele
Mas é claro!!! Vou me tornar uma escritora famosa, falei isso procêis não????heheheheheh (Mas antes eu tomo o lugar da Mel Lisboa no Oi Mundo Afora e vou conhecer aqueles lugares maravilhooooosoooossss!!! Alta funcionária da GNT!!!! uhuuuuu....rsrsrsrsrs

... Precisa ser como as abelhas
Como assim... Já não basta ter o nome que significa abelha, eu tbpreciso ser como elas???? Se eu pudesse ganhava dinheirodormindo, mas tudo bem né....kkkkkkkkkkkkk


Então, só pra divertir um pouquinho gente... E vcs como estão? Quem foi ao encontro me conte por favor como foi heim!!!!!!!!! Saudades de todas.
beijinhosssss com friiiiiioooooo.... brrrrrrrrrrrrrrrrr...rsrsrsrsrsr